Workshop Lichaamswerk

Verwerk emoties

Verminder stress

Vergroot je lichaamsbewustzijn

Beter in je vel

Wil je beter voelen wat er in je lichaam gebeurt? Wil je meer in contact komen met jezelf?

Onze emotionele ervaringen hebben door middel van spanningen de vorm en de houding van ons lichaam bepaald. Je voelt dit als fysieke ongemakken (pijnlijke schouders, gespannen nek, rugpijn,...) maar je bent je meestal niet meer bewust van de onderliggende oorzaken.

Lichaamsgerichte therapie helpt om deze vastgezette energie los te laten, zodat je lichaam weer kan ontspannen en stromen. Je leert opnieuw contact te maken met je lichaam, te luisteren naar de signalen die je lichaam uitzendt, en het ‘overstemmen’ van deze signalen door je ‘drukke denken’ beetje bij beetje naar de achtergrond te verplaatsen.

Hoe werkt het?

• Ademhalingsoefeningen brengen meer zuurstof in je lichaam en helpen opgeslagen spanning en emoties los te laten.

• Ontspanningsoefeningen helpen je lichaam en geest tot rust te komen
• Beweging, specifieke houdingen en stemgebruik maken emotionele blokkades – zoals onderdrukte woede, diepe spanning of vastzittend trauma – stap voor stap vrij.
• Meditatie helpt je geest te ontspannen en de focus op het lichaam te houden.

Wat brengt lichaamswerk je?

• Meer ontspanning en minder stress
• Een diepere verbinding met je lichaam
• Bewustwording van de spanningen in je lichaam
• Beter omgaan met emotie
• Meer energie en vitaliteit
• Heling van trauma’s en blokkades